Hoe is Mindfulness ontstaan?

De Amerikaan Jon Kabat- Zinn heeft de Mindfulness training ontwikkeld. Kabat- Zinn deed onderzoek naar de interactie tussen lichaam en geest en naar de toepassing van aandachttraining bij mensen met chronische pijn en stress gerelateerde klachten. Kabat- Zinn werkte in het academisch ziekenhuis van de universiteit van Massachusetts, waar hem opviel dat chronische patiënten die medisch gezien uitbehandeld waren, vaak tussen wal en schip vielen. Zij kregen te horen dat zij maar moesten leren leven met hun klachten, maar niemand kon hen uitleggen hoe. Kabat-Zinn is van oorsprong moleculair bioloog en daarnaast ervaren in yoga en meditatie. Met deze ingrediënten ontwikkelde hij een training met als doel patiënten middelen te geven waardoor ze zelf iets aan hun gezondheid en de beleving ervan konden doen. Centraal in zijn benadering staat het ontwikkelen van de kwaliteit van aandacht en een andere manier vinden om met pijn om te gaan. Leven met de pijn in plaats van ermee vechten.